Hälsa för dig​

Kundaliniyoga & Ayurveda i Sävar 

Blogg

Blogg

Här i bloggen lägger jag upp aktuell information om kundaliniyogaklasser eller om när/var du kan delta samt smått & gott på ämnet yoga!

version:  lång / kort

Vårterminen 2016

Publicerat den Comments kommentarer (80)

 

Vårens yoga startar 28 januari!

 

Denna termin börjar med tema "Antistress" 8 tillfällen och fortsätter sedan med "Rörelse & glädje" 8 tillfällen.

 

Du kan yoga på drop in utan att anmäla dig för hela terminen eller köpa kort. Första tillfället är gratis prova på för dig som är ny!

 

Ta chansen och kom igång med din nya hälsorutin!

 

Torsdagar kl.18.00-19.30 på Klockargården i Sävar.

 

Klippkort 5 gånger 500:-

Terminskort 1300:-

Drop in 120:-

 

Mer om yogan på hemsidan halsafordig.eu

Mail: [email protected]

Facebook: "Kundaliniyoga i Sävar"

 

Varmt välkommen! /Linda Olsson, Kundaliniyogalärare

 

 

 

 

 

 

NYHETER OKTOBER-DECEMBER 2015

Publicerat den Comments kommentarer (49)

Hälsa för dig- Kundaliniyoga i Sävar

Är du nyfiken på yoga? Vill du göra en förändring kring hur du mår eller gillar du bara att röra dig och få en stund för dig själv? Som Kundliniyogalärare har jag stor kunskap och erfarenhet av hur yoga och yogisk livsstil påverkar oss. Vad kan du ta till dig som får just dig att bli piggare, gladare och lugnare? Hur kan din värk i kroppen bli bättre och kanske helt försvinna? Hör av dig så berättar jag mer! Välkommen på drop in yoga på Torsdagar eller anmäl dig till en kurs!

Torsdagar 18.00-19.30 Yoga tema "Ryggens bästa vän" (Klockargården i Sävar fram tills 17 december)

DECEMBER

Ny omgång "Yoga vid smärta" sista anmälningsdatum 18/12, kursstart 28 januari!

Workshop "Yogisk livsstil" Lär dig mer om hur du kan dra nytta av en mer yogisk tillvaro! Var med om en dag med yoga och meditation! Anmäl intresse redan nu!

/LINDA

Yoga för välgörenhet

Publicerat den Comments kommentarer (62)

YOGA FÖR VÄLGÖRENHET!

Söndagen den 11/10 klockan 18.00 anordnar Hälsa för dig i samarbete med Sävar-Holmöns församling en kväll med yoga för att samla in pengar och kläder/saker till Röda Korsets insamling för människor på flykt! Vi håller till i Klockargården intill stora kyrkan i Sävar.

Yogan är gratis men du ger ditt bidrag kontant eller via swish, eller i form av saker!

Alla kan vara med! Yogan vi gör är inte avancerad. Efteråt finns det te för den som vill! Ha med dig ett underlag att sitta/ligga på och gärna en filt som du kan dra över dig. Det kommer finnas några yogamattor att låna om du saknar underlag.

Tillsammans gör vi skillnad för människor på flykt! Varmt välkommen! /Linda

Ryggens bästa vän

Publicerat den Comments kommentarer (65)

"Ryggens bästa vän" är temat för höstterminen. Du är varmt välkommen på Drop In eller att köpa kort! Du som är helt ny får alltid prova gratis första tillfället!

Det finns många olika orsaker till ryggvärk, den här hösten får du utforska och prova på olika tekniker som vitaliserar din ryggrad och E4:an för livsenergin i din kropp! Visste du att man i Indien sägs mäta ålder efter hur flexibel din ryggrad är? Håll dig ung med kundaliniyoga!

Vi ses på Klockargården på torsdagar kl.18.00-19.30!

/Linda

H�?STTERMINEN STARTAR 17/9!!!

Publicerat den Comments kommentarer (72)

KUNDLINIYOGA I SÄVAR STARTAR TORSDAGEN DEN 17/9 KL.18.00-19.30 PÅ KLOCKARGÅRDEN!

PASSA PÅ ATT TESTA YOGA! FÖRSTA TILLFÄLLET FÅR DU ALLTID PROVA GRATIS!

Höstens yoga kommer handla om att hålla din rygg ung samtidigt som du får släppa på stress och spänningar. Det finns inget bättre verktyg än yoga för att både ta hand om utsidan och insidan av dig! Med kärlek och inre ledarskap hittar du din väg mot hälsa!


Vi håller till på Klockargården intill kyrkan och som vanligt har du med dig något att sitta/ligga på och gärna en filt att dra över dig vid avslappningen. Du betalar med kort på plats.


Du som nybörjare eller van utövare är varmt vällkommen till en härlig ny höst! Vi ses!

/LINDA (internationellt certifierad kundaliniyogalärare)

Hälsa för dig- Yoga vid smärta

Publicerat den Comments kommentarer (64)

Kundaliniyogan som verktyg att hantera din smärta

Nu närmar sig kursstarten för Yoga vid smärta. Om du har någon form av smärta i kroppen ( långvarig eller skada under rehabilitering) så kan den här kursen vara något för dig! 

Yogan låter dig utforska nya förhållningssätt till dig själv, din kropp och din smärta. Andetaget, rörelserna och avslappningen låter själen hinna ikapp med kroppen och sinnet. Hitta vägar till det som är möjligt istället för att stanna vid det som tycks omöjligt.

Sköna stunder med yoga för dig och personliga anpassningar gjorda för att du ska få ut så mycket av kursen som möjligt. Du kommer även att få med dig övningar och verktyg att fortsätta med hemma.

Se kursupplägget i tidigare blogginlägg, mejla mig på [email protected] eller gå in på Facebooksidan: Kundaliniyoga i sävar

varmt välkommen med din anmälan eller med dina frågor! /Linda

Yoga vid smärta

Kursstart 16 april 17.30-19.00

Klockargården intill Kyrkan i SÄVAR, Umeå


Yoga vid smärta startar i April!

Publicerat den Comments kommentarer (57)

Till Dig som lever med smärta,

Nu startar en 4 veckors kurs för dig som lever med någon form av smärta i kroppen. Kanske har du en kronisk sjukdom, en skada eller håller på att rehabilitera dig från sjukdom eller smärta/skada.

Den här kursen fokuserar på att öka din kroppskännedom och att hitta nya sätt att förhålla dig till din kropp och din smärta. Med hjälp av övningar där du får hitta in i din kropp, andas, känna skillnad mellan anspänning och avspänning samt balansera dig med skonsam yoga så får du chansen att öka din livskvalitet.

Upplägget bygger på enkelhet, förutsägbarhet och ett lugnt tempo. Du behöver inte ha provat yoga tidigare.

Det som ingår i kursen är:

-4 kurstillfällen på 1,5 tim

-Personlig rådgivning inför kursen för att anpassa yogan efter dina förutsättningar.

-Övningar som du gör hemma mellan kurstillfällena anpassade efter dina förutsättningar.

-Efter kursens slut får du med dig råd och övningar anpassade efter dina förutsättningar.

Kundaliniyoga är en många tusen år gammal andlig diciplin som innehåller olika tekniker för att komma närmare dig själv och hitta din inre röst och vägledning. De övningar du kommer möta under denna kurs är djupandning, avslappning, kroppskännedomsövningar och meditation. De övningar du får med dig hem anpassas efter det du vill uppnå med din yoga och de kan bestå i en andningsövning eller en enkel rörelse.

Jag önskar dig varmt välkommen med din anmälan eller med dina frågor!

Med vänlig hälsning Linda Olsson, Kundaliniyogalärare

PRAKTISK INFORMATION:

Var:

Klockargården intill Kyrkan i Sävar

När:

Torsdag 16 april kl.17.30-19.00

Torsdag 23 april 17.30-19.00

Onsdag 29 april 17.30-19.00 (Obs! Onsdag pga Valborg på torsdag)

Torsdag 7 maj 17.30-19.00

Anmälan:

Du anmäler dig genom att lämna namn, mailadress och telefonnummer i ett mejl eller genom att ringa.

Kursavgift/Investering

720:-

(Innehar F-skatt.)

Hälsa för dig

Hemsida: halsafordig.eu

Mail: [email protected]

Facebook: Kundaliniyoga i Sävar

Telefon: 073-842 98 38


YOGA VID SM�?RTA

Publicerat den Comments kommentarer (62)

Yoga vid smärta.

Hej. Jag söker dig som lever med smärta eller kanske har någon du känner som lever med smärta. Jag önskar framöver kunna starta en grupp med Kundaliniyoga för just dig. Yogan är ett fantastiskt redskap som kan hjälpa dig oavsett vilken plats i livet du befinner dig på. Kroppskännedom, förhållningssätt, andningsteknik, avslappning och meditation är några av de delar som påverkar när kroppen gör ont.

Vi kommer hålla till i Sävar.

Är du intresserad? Hör av dig till mig.

Varmaste hälsningar LINDA

Hälsa för dig

Mail: [email protected]

Hemsida: halsafordig.eu

Telefon: 073-842 98 38

Facebook: Kundaliniyoga i Sävar



V??LKOMMEN P?? YOGA!

Publicerat den Comments kommentarer (61)

Välkommen på Kundaliniyoga!

Inför terminens start så kan du som köper terminskort antingen betala in 800:- på kontonummer 8264-4, 63 029 031-0, Swedbank eller betala på plats med kontokort.

Betalar du via konto märker du inbetalningen med ditt namn.

Du har på dig mjuka kläder, tar med dig en yogamatta eller annat halkfritt underlag och en filt som du kan använda att sitta på eller dra över dig vid vila.

Du som är ny kommer få känna på de olika teknikerna för att lära känna yogan då jag lägger fokuset lite extra på grunderna de första tillfällena på terminen.

Kundaliniyoga är en ursprunglig och gammal form av yoga, den har utövats i många tusen år. Du som utövar yoga kommer få öva avslappning, meditation och andningstekniker i kombination med rörelser och positioner. Du utgår alltid ifrån dina egna förutsättningar här och nu. Du kommer uppleva en högre medvetenhet i kropp, sinne och själ när du regelbundet utövar yoga. Kundaliniyogan kallas ofta "Medvetenhetens yoga". Yoga betyder att länka samman eller att förena, och med det förhållningssättet så ser du dig själv som en helhet där allt hänger ihop. Kundaliniyoga är en skonsam form av yoga där du får lyssna till din kropp och hitta in i positionerna i din takt. Balansen mellan att sträva efter utveckling och att lyssna in och vara skonsam mot kroppen hittar du längs med vägen av ditt yogautövande. En skvätt humor och ett öppet sinne räcker långt när vi lär känna något nytt, bjud in yogan i ditt liv och bara upplev det som yogan gör för dig!

Väl mött i vår!

Klockargården, Sävar

Torsdagar från och med 22/1

18.00-19.30

(Eventuella extraklasser under vårterminen och efter påsk ingår i terminskortet)

SAT NAM/LINDA


Rss_feed